MON APPROCHE POUR SE LIBÉRER DE L'ADDICTION À L'ALCOOL
Une méthode qui s'attaque aux racines, pas aux symptômes
Réduire ou arrêter de boire ne se résume pas à une question de volonté, si c'était aussi simple vous seriez déjà arrivé à vous libérer de l'alcool.
L'alcool remplit une fonction: il calme, comble ou protège de quelque chose. Tant qu'on ne travaille pas sur les raisons de son utilité, les émotions enfouies, les blessures anciennes, les besoins profonds non comblés - la dépendance s'accroche.
C'est précisément là que porte mon travail
UNE MÉTHODE EN 6 ÉTAPES POUR TRAITER LES RACINES DE LA DÉPENDANCE
Ce n'est pas un protocole rigide: ces étapes s'entremêlent et se nourrissent les unes des autres tout au long de nos séances. Elles forment le fil conducteur de votre transformation.
Étape 1- Détermination de votre/vos objectifs
Pas juste "arrêter de boire", mais comprendre à quoi ressemble la vie que vous voulez mener. C'est le point de départ de tout le reste
Étape 3 - Reprogrammation des déclencheurs
Identifier ce qui déclenche l'envie de boire et transformer votre réponse automatique à ces déclencheurs
Étape 5 - Installation des ressources nécessaires à votre confiance
Confiance en vous, sentiment de sécurité intérieure, capacité à vous réguler, à vous apaiser. Ces ressources sont déjà en vous, notre travail consiste à vous y donner l'accès
Étape 2 - Libération des émotions-obstacles
Les émotions non traitées s'accumulent et cherchent une sortie. Nous les libérons en douceur, sans avoir à tout revivre violemment
Étape 4 - Apaisement des besoins profonds
Derrière la dépendance, il y a presque toujours un besoin de sécurité, de connexion à soi, de sentir sa valeur. Notre travail consiste à recréer ce lien vers vous et vous apprendre à combler ces besoins
Étape 6 - Autonomie et légèreté
L'objectif final: que vous soyez totalement autonome et libre de vos choix. Vous repartez avec des outils concrets pour gérer vos émotions au quotidien, durablement.
LES OUTILS THÉRAPEUTIQUES POUR ARRÊTER DE BOIRE DURABLEMENT
Je combine plusieurs approches selon ce dont vous avez besoin à chaque étape. Voici comment elles fonctionnent simplement:
L'hypnose Ericksonienne permet d'accéder à ce qui se passe en dessous du mental - blocages inconscients, ressources profondes, souvenirs chargés émotionnellement… C'est un état de conscience altérée, et vous êtes bien présente et actrice de la situation.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) utilise le tapotement de points précis sur le corps pour libérer la charge émotionnelle liée à une situation ou un souvenir. C'est une technique que vous pouvez réutiliser seule au quotidien.
L'IFS ( Internal Family System) part d'un principe simple: nous sommes composées de plusieurs "parties" intérieures, qui n'ont pas toutes les mêmes besoins ou les mêmes charges émotionnelles. La partie qui veut boire a ses raisons. Durant notre travail, nous apprenons à lui parler, à l'entendre et à lui proposer des ressources alternatives.
Le reparentage permet à l'adulte que vous êtes aujourd'hui d'apporter à l'enfant à l'enfant que vous avez été ce dont elle a manqué. Cette approche est particulièrement puissante lorsque la dépendance est liée à des blessures d'attachement.
La logosynthèse travaille sur les charges émotionnelles figées dans le corps et l'espace mental, en libérant les représentations qui restent "collées" à certains souvenirs ou croyances
Pourquoi ce format de séances?
Je travaille exclusivement en visio, sur Zoom, en séances longues d'1h à 2h, sur un parcours de 10 à 15 séances.
Ce format n'est pas un hasard.
Les séances longues laissent le temps au prises de conscience d'émerger, et pas simplement d'effleurer la surface.
La visio supprime toutes les contraines géographiques et d'emploi du temps, il suffit juste d'une bonne connexion!
De plus, le rythme libre entre les séances vous place en position d'acteur.ice de votre propre changement.
Ce que ça peut changer
Les personnes que j'accompagne retrouvent progressivement:
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La capacité à traverser les moments difficiles sans avoir besoin de boire ou de se tourner vers d'autres substances pour se réguler.
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Une relation à elles-mêmes plus douce, libérée du jugement, de la honte ou de la culpabilité, de la compréhension et de l'apaisement.
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De l'énergie, de la clarté, un sentiment de reprendre leur vie en main et d'être en maîtrise de soi.
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Des outils qu'elles utilisent encore des mois après la fin de l'accompagnement. Un changement profond et durable : une transformation de votre relation à vous même qui vous permettra de vous sentir enfin à votre place